A banana da terra oferece diversos benefícios para a saúde, como a melhora da digestão, devido ao alto teor de fibras, e o aumento da saciedade. Tem baixo teor de gordura, possui as Vitaminas A, B1 e B2, B6, S, D e E, minerais, Cálcio, Fósforo, Ferro e Potássio que é a sua melhor arma, ajudando a evitar cãibras nos músculos.
